Quando estiver sozinho...

guris enxendo minha cabeça, marido safado ,dividas rotina sem lazer nenhum, a ponto de explodir,ave maria socorra-me

tente escutar música, ela sempre me ajuda a relaxar

Quando estiver sozinho pegue uma bola e fale:
Ordem!
jogue a bola na parede e fale:
Seu lugar!
Jogue de novo e fale:
Sem rir!
e fique jogando e falando nesta ordem:
Sem falar!
Um pé (joga a bola e pega ela sem um pé)
O outro ( agora sem o outro pé)
Uma mão (pega a bola só com uma mão)
A outra (pega só com a outra mão)
Bate palmas ( joga e bate palmas e depois pega)
Pirueta ( joga da uma pirueta e pega a bola)
Atrás-adiante (joga, bate palmas nas costas e na frente)
Bate queda (joga, bate palmas e bate no colo)
Perdão (joga e ajoelha)

Se vc errar um passo começa de novo até acertar e depois repete.
Vc também pode jogar com os amigos.